Τεχνικές προδιαγραφές
Μυϊκός στόχος μηχανής γυμναστικής
Πόδια
Τύποι ασκήσεων
Προπόνηση ενδυνάμωσης
Μήκος
51 εκ
Πλάτος
30 εκ
Υψος
12 εκ
Βάρος
6,5 κιλά
Περισσότερα για το Calf Raises
Τα calf raises είναι σίγουρα μια από τις πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο (ή στο σπίτι). Σταθείτε όρθια, πιέστε τα πόδια σας προς τα επάνω και σηκώστε τις φτέρνες σας μέχρι να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, κάντε παύση για ένα δευτερόλεπτο και στη συνέχεια επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Εστιάστε στο πώς λειτουργούν οι γάμπες κατά τη διάρκεια της κίνησης.
