TREADMILLS

Οφέλη της Χρήσης του Διαδρόμου στο σπίτι.

Ο διάδρομος Γυμναστικής (Treadmill) είναι εξοπλισμός κατάλληλος για όλες τις ηλικίες και επίπεδα Φυσικής κατάστασης. Ο διάδρομος θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος καίγοντας τις περιττές θερμίδες, να βελτιώσεις την αντοχή και την φυσική σου κατάσταση γενικότερα. 

Με ένα διάδρομο η γυμναστική στο σπίτι είναι μια πιο ευχάριστη διαδικασία! Μπορείς να γυμναστείς με ασφάλεια όποτε θες, επιλέγοντας την που προπόνηση που σου ταιριάζει καλύτερα! 

Η γυμναστική με διάδρομο στο σπίτι ή στο γυμναστήριο θα σου προσφέρει τα εξής:

1. 1. Μειώνει την καταπόνηση στις αρθρώσεις και τα γόνατα: Το τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο, σε σκληρές επιφάνειες , καταπονεί σε μεγαλύτερο βαθμό τα γόνατα και τις αρθρώσεις. Ο διάδρομος είναι σχεδιασμένος για να μειώνει την καταπόνηση που δέχονται αυτά τα σημεία του σώματος.
   2. Βοηθάει στην απώλεια βάρους
   3. Προσφέρει ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής: Το τρέξιμο στο διάδρομο θα σε βοηθήσει να κάψεις περιττές θερμίδες, να έχεις καλύτερη σκέψη και να γίνεις πιο υγιείς και ευτυχισμένος! Εκτός αυτού θα σε βοηθήσει να αυξήσεις την αντοχή και να βελτιώσεις τις δυνατότητες των πνευμόνων σου.
   4. Βελτιώνει την λειτουργία της Καρδιάς.
   5. Χτίζει Μυς. 

Οδηγός Αγοράς

Η αγορά Διαδρόμου Γυμναστικής είναι σημαντική διαδικασία. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις πριν αγοράσεις ένα διάδρομο γυμναστικής είναι να σκεφτείς τι ακριβώς θες να πετύχεις μέσα από την γυμναστική με διάδρομο. Ανάλογα με την χρήση που θα κάνεις, μπορείς να προσδιορίσετε καλύτερο ποιο μοντέλο είναι κατάλληλο για σένα. 

Μερικά σημαντικά στοιχεία που πρέπει να εξετάσεις: 

• Χώρος: Αν ο διαθέσιμος χώρος σου είναι περιορισμένος μπορείς να επιλέξεις αναδιπλούμενο διάδρομο ο οποίος μπορεί να αποθηκευτεί μετά την χρήση.
• Σωματικό Βάρος: Το σωματικό βάρος είναι ένας ακόμα παράγοντας που θα καθορίσει ποιός διάδρομος είναι κατάλληλος για σένα. Έλεγξε τα χαρακτηριστικά του προϊόντος για να βεβαιωθείς ότι ο διάδρομος ταιριάζει στα μέτρα σου.
• Απορρόφηση Κραδασμών: Η απορρόφηση κραδασμών είναι απαραίτητη διότι μειώνει την καταπόνηση που δέχονται τα γόνατα και οι αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Μέγεθος Τάπητα: Ο τάπητας πρέπει να είναι ευρύχωρος και άνετος ώστε να προσφέρει ασφάλεια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ό μεγάλος τάπητας προσφέρει μια πιο φυσική αίσθηση τρεξίματος ενώ καθορίζει πόσο ψηλά μπορεί να ρυθμιστεί η ταχύτητα. 

Χρήση

Είναι σημαντικό να γνωρίζεις την χρήση που θέλεις να κάνεις. Αν σου αρέσει να τρέχεις τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα διάδρομο που να αγγίζει ταχύτητες 12 χλμ. και πάνω.

Από την άλλη αν προτιμάς να κάνεις την προπόνηση σου σε ήπιο ρυθμό, τότε ένας διάδρομος με μέγιστη ταχύτητα 10-12χλμ. είναι κατάλληλος για σένα!

Μπορείς επίσης να επιλέξεις ένα κεκλιμένο διάδρομο. Η άσκηση σε κεκλιμένο διάδρομο ενεργοποιεί και γυμνάζει περισσότερους μυς από ένα παραδοσιακό μοντέλο ενώ παράλληλα μειώνει την καταπόνηση για τις αρθρώσεις και τα γόνατα. 

Ιπποδύναμη/Μοτέρ

Η μεγαλύτερη ιπποδύναμη εξασφαλίζει μεγαλύτερη ισχύ. Ένας Διάδρομος με μεγάλο Μοτέρ (Κινητήρας) ανταποκρίνεται καλύτερα όταν πλησιάζει σε υψηλές ταχύτητες.

Αν προπονήσαι καθημερινά, τότε ένας Διάδρομος με υψηλή ιπποδύναμη είναι καταλληλότερος καθώς μπορεί να αντέξει στην συχνότητα της καθημερινής άσκησης.

Διάδρομοι με Ιπποδύναμη άνω των 3.0hp θεωρούνται επαγγελματικοί.  Διάδρομοι χαμηλότεροι των 3.0Hp είναι κατάλληλοι για οικιακή χρήση.
Είναι σημαντικό να αναφερθεί το ότι όσο μεγαλύτερο είναι το Μοτερ του διαδρόμου τόσο περισσότερο βάρος μπορεί να αντέξει. 

Ρυθμίσεις/Χαρακτηριστικά

 Οι περισσότεροι Διάδρομοι Γυμναστικής έχουν ενσωματωμένη οθόνη LED/LCD ή LCD HD. Τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να κοιτάξετε σε μια οθόνη Διαδρόμου Γυμναστικής είναι τα εξής

• Πλήκτρα Συντόμευσης: Αυτά τα κουμπιά καθορίζουν ρυθμίσεις όπως η ταχύτητα, η εκκίνηση, η διακοπή και η ένταση προπόνησης.
• Προγράμματα: Οι περισσότερες Κονσόλες διαθέτουν προεγκατεστημένα προγράμματα προπόνησης που δίνουν την δυνατότητα για εκτέλεση διαφορετικών προπονήσεων. Όσο πιο πολλά προγράμματα τόσες περισσότερες οι διαθέσιμες επιλογές προπόνησης.
• Στατιστικά: Οι συγκεκριμένες ρυθμίσεις περιλαμβάνουν τους καρδιακούς ρυθμούς, τις θερμίδες που καίγονται, την απόσταση, τον χρόνο και την ταχύτητα. Βεβαιώσου ότι ο διάδρομος που επρόκειτο να αγοράσεις περιλαμβάνει αυτές τις ρυθμίσεις, σε περίπτωση που θες να γνωρίζεις όλα τα παραπάνω στοιχεία.
• Επιπλέον Ρυθμίσεις: Κάποιοι Διάδρομοι Γυμναστικής περιλαμβάνουν προγράμματα για ψυχαγωγία όπως σύνδεση σε Spotify, Netflix, Instagram. Επιπλέον κάποιοι διάδρομοι έχουν την δυνατότητα σύνδεσης του κινητού μέσω Bluetooth. 

Είδη Διαδρόμων

Δύο τύποι διαδρόμων γυμναστικής είναι πιο δημοφιλείς: Σταθεροί και Αναδιπλούμενοι Διάδρομοι.

Σταθεροί Διάδρομοι Γυμναστικής: Οι Σταθεροί διάδρομοι σαν κατασκευή, είναι πιο στιβαροί και δυνατοί από τους αναδιπλούμενους. Έχουν πιο δυνατό κινητήρα, μεγαλύτερη χωρητικότητα και αντοχή βάρους. Εάν έχεις τον διαθέσιμο χώρο τότε οι Σταθεροί Διάδρομοι είναι το κατάλληλο μηχάνημα για σένα!

Αναδιπλούμενοι Διάδρομοι Γυμναστικής: Οι Αναδιπλούμενοι Διάδρομοι είναι η ιδανική επιλογή αν διαθέτεις περιορισμένο χώρο. Προσφέρουν την τέλεια λύση εξοικονόμησης χώρου και γυμναστικής στο σπίτι. Η κατασκευή τους επιτρέπει την δυνατότητα αναδίπλωσης μετά την εκτέλεση της προπόνησης ώστε να μην καταλαμβάνουν επιπλέον χώρο.

Κυρτοί Διάδρομοι Γυμναστικής: Οι κυρτοί διάδρομοι ενεργοποιούνται με την κίνηση του χρήστη , σου επιτρέπουν να τρέχεις με φυσικό τρόπο. Ο τάπητας περιστρέφεται με την κίνηση προς τα εμπρός και την ένταση εσύ βάζεις!

Αγορά Διαδρόμου Γυμναστικής από το Fitness Pro

Στο κατάστημα μας θα βρείς μεγάλη ποικιλία Διαδρόμων για γυμναστική στο σπίτι. Αν χρειάζεσαι οποιαδήποτε διευκρίνηση ή πληροφορίες κάλεσε μας για σου παρέχουμε όλες τις γνώσεις μας και την τεχνογνωσία για την επιλογή του κατάλληλου Διαδρόμου γυμναστικής!