Για να βρίσκεσαι εδώ τότε η γυμναστική είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας σου. Αν πάλι ξεκινάς τώρα το ταξίδι σου στον κόσμο του fitness και είσαι εδώ για να αυξήσεις τις γνώσεις σου τότε βρίσκεσαι στο σωστό μέρος!
Η εξέλιξη της τεχνολογίας έχει επιφέρει μεγάλες αλλαγές στον κλάδο της γυμναστικής. Μια από αυτές είναι ο κυρτός διάδρομος! Αυτό το σύγχρονο εργαλείο σου προσφέρει μια νέα, ασύγκριτη εμπειρία αερόβιας άσκησης, που δεν έχεις ξαναζήσει!
Είναι ο κατάλληλος εξοπλισμός για σένα που θες να βελτιώσεις την υγεία και την ποιότητα ζωής σου! Ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας, ενδυνάμωση των μυών, καύση περισσότερων θερμίδων σε σύντομο χρονικό διάστημα, μικρότερη καταπόνηση στις αρθρώσεις είναι μόνο λίγα από τα πολλά οφέλη του κυρτού διαδρόμου στο σώμα σου!
Δεν είναι παράξενο το γεγονός ότι έχει τραβήξει την προσοχή των επαγγελματιών αθλητών αλλά και των γυμναστών. Ποιό είναι το μυστικό αυτής της επιτυχίας; Ας το εξερευνήσουμε!
Τι είναι ο κυρτός διάδρομος;
Ο κυρτός διάδρομος γυμναστικής είναι ένα μηχάνημα αερόβιου εξοπλισμού, το οποίο σε αντίθεση με τους συμβατικούς διαδρόμους γυμναστικής, η επιφάνεια του είναι ελαφρώς ανασηκωμένη, δημιουργώντας με το τρόπο αυτό μια κυρτή καμπύλη.
Η καμπύλη αυτή δίνει την δυνατότητα στο χρήστη να αναπαράγει την φυσική κίνηση του σώματος στο περπάτημα ή στο τρέξιμο. Το τρέξιμο σε ένα κυρτό διάδρομο μπορεί να παρομοιαστεί με αυτό του εξωτερικού δρόμου αλλά με περισσότερες προκλήσεις!
Πλεονεκτήματα
Ο κυρτός διάδρομος προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα σου! Ας δούμε μερικά από αυτά.
1. Εκγύμναση των κάτω άκρων
Θες να βελτιώσεις την ισοροπία αλλά και την δύναμη των ποδιών σου; Ο κυρτός διάδρομος απαιτεί περισσότερη δύναμη και σταθερότητα από τους μύες των κάτω άκρων. Έτσι γυμνάζεις αποτελεσματικότερα τους μύες των γλουτών, των μοιρών και τις γάμπες. Δυναμώνοντας το σώμα σου σε αυτά τα σημεία, θα έχεις τα παραπάνω αποτελέσματα!
2.Γυμνάζει αρκετές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα
Η άσκηση στο κυρτό διάδρομο εμπλέκει περισσότερες μυϊκές ομάδες από ότι η άσκηση σε ένα επίπεδο διάδρομο γυμναστικής.
Προκειμένου να διατηρήσεις την σταθερότητα σου, ενεργοποιείς τους μυς των κοιλιακών, των ποδιών και του κορμού γυμνάζοντας με αυτό το τρόπο όλο το σώμα σου ενω παράλληλα εκτελείς αερόβια άσκηση!
3.Βελτιώνει την καρδιαγγειακή αντοχή
Η μοναδική κλίση του διαδρόμου σε συνδυασμό με την κυρτή επιφάνεια, σε αναγκάζουν να δίνεις περισσότερη ένταση στις κινήσεις σου για να ανταποκριθείς στην αντίσταση που δημιουργεί το μηχάνημα.
Με τον τρόπο αυτό αυξάνεις την αερόβια χωρητικότητα της καρδιάς σου και του καρδιαγγειακού συστήματος γενικότερα.
4.Μειωμένοι κραδασμοί
Ο κυρτός διάδρομος περιλαμβάνει ειδικό σύστημα απορρόφησης κραδασμών με στόχο την μείωση της καταπόνησης που δέχονται οι αρθρώσεις στο γόνατο.
Ανησυχείς για τους τραυματισμούς; Ο κυρτός διάδρομος σου εξασφαλίζει μια μοναδική εμπειρία αερόβιας άσκησης με μειωμένες πιθανότητες τραυματισμών! Η φιλική προς τον χρήστη λειτουργία του τον καθιστά το τέλειο εργαλείο για αποκατάσταση και χρήση στα φυσικοθεραπευτήρια.
5. Αυξάνει την καύση θερμίδων
Έρευνες απέδειξαν, ότι ο χρήστης καταβάλει 30 τοις εκατό μεγαλύτερη προσπάθεια στην άθληση με κυρτό διάδρομο από ότι στον παραδοσιακό.
Μην τρομάζεις όμως! Μπορεί να κουράζεσαι περισσότερο αλλά τα αποτελέσματα που θα έχεις θα είναι πολύ καλύτερα!
6. No electricity needed!
Απίστευτο κι όμως αληθινό! Ο διάδρομος λειτουργεί με την ένταση και την ανοχή του σώματος σου. Όποτε θες σταματάς την άσκηση, εξασφαλίζοντας ακόμα περισσότερη ασφάλεια.
Πως τρέχω σε ένα κυρτό διάδρομο;
Η απάντηση είναι πολύ απλή! Όπως θα έτρεχες αν πήγαινες στο γήπεδο της γειτονιάς σου. Η άσκηση στον κυρτό διάδρομο έχει ως στόχο να αναπαραστήσει την φυσική κίνηση του τρεξίματος. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις στυλ τρεξίματος, τρέξε όσο πιο φυσικά γίνεται!
Μερικές χρήσιμες συμβουλές:
- Να κρατάς σωστή στάση σώματος
- Να τρέχεις στο κέντρο του μηχανήματος. Όσο πιο μπροστά τοποθετείς τα πόδια σου τόσο πιο γρήγορα κινείται ο ιμάντας
- Να είσαι άνετος. Δεν χρειάζεται άγχος!Είναι φυσιολογικό όταν δοκιμάζεις ένα καινούριο μηχάνημα να είσαι επιφυλακτικός αλλά με την ασφάλεια που σου προσφέρει ο κυρτός διάδρομος, δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα!
Σημαντική σημείωση: Ο κυρτός διάδρομος δεν συνίσταται για απλό περπάτημα.
Ποσο γρήγορα μπορώ να τρέξω σε ένα κυρτό διάδρομο;
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι…οσο θες! Ο κυρτός διάδρομος, σε αντίθεση με τα παραδοσιακά μοντέλα, δεν περιλαμβάνει μοτερ, επομένως δεν έχει και όριο ταχύτητας.
Εσυ ρυθμίζεις την ταχύτητα σου! Όρισε το σώμα σου ανάλογα με την κατασκευή του μηχανήματος και ξεκίνα να τρέχεις!
Μπορείς να εκτελέσεις ποικιλία προπονήσεων σε ένα κυρτό διάδρομο σύμφωνα με τους στόχους σου. Η κορυφαία άσκηση αδιαμφισβήτητα είναι τα sprints. Αυτό διότι ο τάπητας μετακινείται με την δική σου κίνηση επομένως αυξομειώνεις την ταχύτητα σου με τον τρόπο που θες!
Τι να κοιτάξω πριν αγοράσω ένα κυρτό διάδρομο;
Δύο είναι τα βασικά στοιχεία που πρέπει να εξετάσεις πριν την αγορά κυρτού διαδρόμου. Αυτά είναι το budget και ο διαθέσιμος χώρος.
Αναφορικά με το budget, οι κυρτοι διάδρομοι είναι μια ακριβή επένδυση. Αλλά αναλογίσου τι κερδίζεις. Ο κυρτός διάδρομος λειτουργεί χωρίς την χρήση ηλεκτρικού ρεύματος. Επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείς για την κατανάλωση στη συγκεκριμένη περίπτωση!
Επιπλέον, ο κυρτός διάδρομος δεν απαιτεί τόσο συχνή συντήρηση. Η κατασκευή του αλλά και ο τρόπος λειτουργίας του, τον διαφοροποιούν σε μεγάλο βαθμό από τα παραδοσιακά μοντέλα με μοτέρ, τα οποία είναι πιο επιρρεπή σε βλάβες.
Έλεγξε τον διαθέσιμο χώρο σου. Αν δεις ότι οι διαστάσεις του προϊόντος ταιριάζουν με τον χώρο σου τότε μη διστάσεις να προσχωρήσεις στην αγορά ενός κυρτού διαδρόμου γυμναστικής.
Η νέα μόδα της αερόβιας άσκησης!
Συμπερασματικά, ο κυρτός διάδρομος γυμναστικής είναι το πιο εξελιγμένο εργαλείο αερόβιας άσκησης που μπορείς να βρείς αυτή τη στιγμή στην αγορά! Σου προσφέρει μια σειρά από οφέλη, απαραίτητα για τη φυσική κατάσταση και την υγεία σου.
Ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης, ο κυρτός διάδρομος γυμναστικής μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες και τις δυνατότητες σου!
Εάν αναζητάς μια πρωτοποριακή μέθοδο γυμναστικής που συνδυάζει αποτελεσματικότητα, πρόκληση και ασφάλεια, ο κυρτός διάδρομος γυμναστικής είναι η τέλεια επιλογή για σένα.
Αν σκέφτεσαι να αγοράσεις ένα κυρτό διάδρομο γυμναστικής και έχεις οποιαδήποτε απορία μην διστάσεις να μας καλέσεις στο ☎2152151618! Θα σου παρέχουμε όλες τις γνώσεις που χρειάζεσαι για να επιλέξεις το κατάλληλο μηχάνημα που ταιριάζει στις ανάγκες σου. Μην χάσεις την ευκαιρία να εξερευνήσεις αυτό το επαναστατικό εργαλείο και να αναβαθμίσεις την προπόνησή σου σε ένα εντελώς νέο επίπεδο!
‘Change your life for the better, only you can do it’
Δημήτρης Μπάρτζης
(Πτυχιούχος Τμήματος Οργάνωσης Διαχείρισης Αθλητισμού και Ποιότητας Ζωής)