Ο εξοπλισμός γυμναστηρίου είναι σχεδιασμένος για να αναπαράγει τις κινήσεις από αθλήματα όπως είναι η ποδηλασία, το τρέξιμο, η κωπηλασία αλλά και καθημερινές κινήσεις που εκτελεί το ανθρώπινο σώμα όπως είναι το περπάτημα, η ανάβαση σκαλοπατιών αλλά και πολλά άλλα.
Ο εξοπλισμός γυμναστηρίου περιλαμβάνει μια πληθώρα οργάνων και μηχανημάτων τα οποία στοχεύουν στο να καλυτερέψουν την καθημερινότητα και την υγεία του ασκούμενου δίνοντας του παράλληλα την δυνατότητα να αυξήσει την σωματική του δύναμη.
Τι εξοπλισμό πρέπει να έχει ένα σύγχρονο γυμναστήριο – personal studio;
Ένα γυμναστήριο πρέπει να εξυπηρετεί όλους τους χρήστες. Από αρχάριους καθώς και τους πιο έμπειρους, ο εξοπλισμός στο γυμναστήριο πρέπει να είναι επαρκής ώστε να καλύπτει όλες τις ανάγκες. Εξόπλισε το γυμναστήριο σου με τα προϊόντα που θα βρεις στην παρακάτω λίστα.
1. Πάγκοι γυμναστικής
Οι πάγκοι γυμναστικής είναι από τα βασικά μηχανήματα σε ένα γυμναστήριο και personal studio. Είναι εξοπλισμός κατάλληλος για χρήση από αρχάριους χρήστες ενω επιτρέπει την άσκηση σε ηλικιωμένους και νέους αθλητές. Ένας πάγκος γυμναστικής δίνει την δυνατότητα εκτέλεσης μεγάλου εύρους ασκήσεων για πολλές μυϊκές ομάδες του σώματος. Στήθος, ώμους, πλάτη, χέρια και πόδια. Με την κατάλληλη καθοδήγηση, ο ασκούμενος μπορεί να γυμνάσει όλες τις παραπάνω μυϊκές ομάδες, εκτελώντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση.
Βρες τον κατάλληλο πάγκο γυμναστικής που ταιριάζει στο δικό σου χώρο, μέσα από τη μεγάλη γκάμα προϊόντων που διαθέτουμε:
2. Αλτήρες
Οι αλτήρες είναι από τα πιο σημαντικά προϊόντα του εξοπλισμού ενός γυμναστηρίου. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους, είτε αρχάριους είτε έμπειρους χρήστες. Οι αλτήρες πρέπει να αρχίζουν από χαμηλά κιλά και να φτάνουν έως και τα πιο βαριά, ώστε να εξυπηρετούν όλες τις ανάγκες.
Υπάρχει μία πληθώρα επιλογών σε αλτήρες που μπορείς να επιλέξεις για το δικό σου χώρο:
Αποθήκευσε τους αλτήρες σου εύκολα επιλέγοντας μια βάση αλτήρων. Συνεπώς, με αυτόν τον τρόπο θα εξοικονομήσεις χρόνο και χώρο.
3. Διάδρομοι Γυμναστικής
Οι διάδρομοι γυμναστικής είναι κορυφαίος εξοπλισμός αερόβιας προπόνησης και απαραίτητος σε κάθε γυμναστήριο και χώρο personal.
(Μάθε πως μπορείς να φτιάξεις το δικό σου χώρο προπόνησης εδώ.)
Επιπλέον, είναι το κατάλληλο μηχάνημα για να εξυπηρετήσει αρχάριους χρήστες, καθώς βοηθά στην μείωση του σωματικού βάρους. Ο διάδρομος γυμναστικής σε ένα γυμναστήριο πρέπει να είναι εξοπλισμένος με τις πιο σύγχρονες ρυθμίσεις. Για παράδειγμα πρέπει όπωσδήποτε να έχει προεγκατεστημένα προγράμματα, οθόνη LED, ρύθμιση ταχύτητας, ένδειξη παλμών κ.λπ.
Ανάλογα με τις ανάγκες σου και το budget που διαθέτεις, μπορείς να επιλέξεις τον κατάλληλο διάδρομο γυμναστικής για το δικό σου χώρο.
4. Ποδήλατα Γυμναστικής
Ένα από τα πιο δημοφιλή αερόβια μηχανήματα, τα ποδήλατα γυμναστικής είναι εξοπλισμός που πρέπει να υπάρχει σε κάθε επαγγελματικό χώρο. Εκτός του ότι η άσκηση με ποδήλατο γυμναστικής βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, έχει και ελάχιστη καταπόνηση για τις αρθρώσεις. Συνεπώς αυτό το καθιστά τον τέλειο εξοπλισμό για όσους ξεκινάνε τώρα το ταξίδι τους στο κόσμο της γυμναστικής.
Επίλεξε το κατάλληλο ποδήλατο γυμναστικής ανάμεσα σε:
5. Μπάρες Άρσης Βαρών
Οι μπάρες άρσης βαρών εστιάζουν περισσότερο στην αύξηση της μυϊκής μάζας και δεν στοχεύουν μόνο στην απώλεια λίπους. Είναι κατάλληλες για την τόνωση του σώματος και των μυών του.
Υπάρχουν πολλές και διαφορετικές μπάρες άρσης βαρών σε μήκος, διάμετρου και βάρος που μπορείς να επιλέξεις για τις ανάγκες του χώρου σου. Όπως για παράδειγμα:
6. Κωπηλατικά Μηχανήματα
Το κωπηλατικό μηχάνημα προσφέρει στον ασκούμενο την δυνατότητα για προπόνηση όλου του σώματος. Σε αντίθεση με τον διάδρομο γυμναστικής και το ποδήλατο γυμναστικής που εστιάζουν περισσότερο στην εκγύμναση του κάτω μέρους του σώματος, τα κωπηλατικά μηχανήματα προσφέρουν αερόβια προπόνηση σε συνδυασμό με την ενδυνάμωση του κορμού και των μυικών ομάδων του άνω μέρους.
Συν τοις άλλοις, είναι ιδανικό μηχάνημα για την καύση των περιττών θερμίδων, ενώ η καταπόνηση που δέχεται το σώμα στις αρθρώσεις, είναι μικρότερη. Αυτό καθιστά το κωπηλατικό μηχάνημα κατάλληλο για όλους τους επαγγελματικούς χώρους όπως, γυμναστήρια, personal studios, crossfits καθώς και φυσικοθεραπευτήρια.
7. Ελλειπτικά Μηχανήματα
Τα ελλειπτικά μηχανήματα είναι όργανα γυμναστικής τα οποία έχουν πολύ μικρή καταπόνηση στις αρθρώσεις. Είναι κατάλληλο για αρχάριους και ηλικιωμένους χρήστες καθώς τους προστατεύει από τραυματισμούς στα γόνατα, την πλάτη και τους αστραγάλους.
Επιπλέον το ελλειπτικό μηχάνημα είναι πολύ αποτελεσματικός εξοπλισμός για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα οστεοαρθρίτιδας και στα κάτω άκρα του σώματος.
8. Λάστιχα Αντίστασης – Μπάλες Ισορροπίας (εξοπλισμός Functional Training)
Εξοπλισμός κατάλληλος για αρχάριους χρήστες ο οποίος βοηθάει στην αύξηση μυϊκής δύναμης ενώ παράλληλα δεν καταπονεί τις αρθρώσεις. Εκτός αυτού, βελτιώνει την κινητικότητα και την ισορροπία του σώματος διευκολύνοντας τις κινήσεις του ασκούμενου. Επομένως με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται καλύτερος έλεγχος του σώματος ενώ η πιθανότητα πτώσης μειώνεται σημαντικά.
Εξοπλισμός που μπορείς να χρησιμοποιήσεις είναι τα εξής:
- Εξοπλισμός Ιδιοδεκτικότητας & Ισορροπίας
- Σκάλες ευκινησίας – Agility Ladders
- Πλειομετρικά κουτιά – Plyo Boxes
Το σύγχρονο γυμναστήριο
Ένα σύγχρονο γυμναστήριο πρέπει να απευθύνεται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες διότι η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα είναι σημαντικές για την ευεξία και την υγεία όλων των ανθρώπων. Οπότε αν προσαρμόσεις το γυμναστήριο σου, μετατρέποντας το σε ένα μέρος φιλικό για όλους τότε είναι σίγουρο ότι θα παρατηρήσεις αύξηση στις εγγραφές σου. Ο παραπάνω εξοπλισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους. Ο αθλητισμός είναι ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ.
Θέλεις να φτιάξεις το δικό σου γυμναστήριο;
(Μη χάσεις την ευκαιρία. Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας εδώ.)
Εναλλακτικά μπορείς να καλέσεις στο ☎️ 2152151618 για να εξετάσουμε όλα τα βήματα για τη δημιουργία ενός σύγχρονο γυμναστηρίου.
Δημήτρης Μπάρτζης
(Πτυχιούχος Τμήματος Οργάνωσης Διαχείρισης Αθλητισμού και Ποιότητας Ζωής)