Η γυμναστική πάνω σε διάδρομο θα σε βοηθήσει αποδεδειγμένα να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, το καρδιοαναπνευστικό και μυϊκό σύστημα και φυσικά να «κάψεις» λίπος. Το τρέξιμο ή το τζόκινγκ σε διάδρομο γυμναστικής είναι πολύ πιο ασφαλής μέθοδος για τα γόνατα και τις αρθρώσεις τους σε σχέση με το δρόμο. Μια λακκούβα ή ένας ακανόνιστος βηματισμός μπορεί να σε αφήσει αρκετό καιρό σε ακινησία. Είναι μια πολύ καλή εναλλακτική άσκηση για ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT Training). Ειδικά αν ο χρόνος για προπόνηση είναι περιορισμένος, ο διάδρομος σου δίνει τρομερά αποτελέσματα στο μισό χρόνο. Αν ασκείσαι σωστά τότε:
Θα καις επιπλέον θερμίδες έως και 8 ώρες μετά.
Θα ισχυροποιήσεις την καρδιά και τους πνεύμονές σου.
Το σώμα σου θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αποθηκεύει υδατάνθρακες. Καθώς η διαλειμματική προπόνηση πάνω στο διάδρομο, μετατρέπει ευκολότερα τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη και το γλυκογόνο, το οποίο σημαίνει ότι θα έχεις περισσότερο καύσιμο για σύντομες εκρήξεις ενέργειας σε άλλα είδη προπόνησης, όπως η άρση βαρών.
Θα αυξήσεις με φυσικό τρόπο την παραγωγή ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης στον οργανισμό σου, η οποία είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας κατά της γήρανσης και θεμελιώδης υπερασπιστής της γενικότερης υγείας σου.
Δεν έχει σημασία αν είσαι αρχάριος ή προχωρημένος χρήστης. Σημασία έχει να έχεις την όρεξη ώστε να πετύχεις τους στόχους σου.
Στην αγορά υπάρχουν πολλά και διαφορετικά μοντέλα διαδρόμων γυμναστικής για να επιλέξεις.
Εμείς μπορούμε να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις το σωστό διάδρομο σύμφωνα με τις ανάγκες σου. Απλά επικοινώνησε μαζί μας.
Η νέα τάση στο τρέξιμο με διάδρομο είναι οι κυρτοί, οι οποίοι έχουν φοβερή προσομοίωση με το τρέχει κάποιος σε εξωτερικό χώρο.
Πρωτοπόρος σε αυτή την κατηγορία είναι η Assault Fitness® με τον AirRunner®. Το όνομα τα λέει όλα! Σαν να τρέχεις στον αέρα. Αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό του… δουλεύει με την ενέργειά σας, καθώς δεν χρειάζεται ρεύμα.
Θα εκπλαγείτε με το πόσο σκληρή προπόνηση μπορεί να προέλθει από τη δύναμη των δικών σας δύο ποδιών. Ο συγκεκριμένος διάδρομος σχεδιάστηκε με γνώμονα το HIIT Training, καθώς ο χρήστης μπορεί να αλλάζει την ταχύτητα που τρέχει ανάλογα το βηματισμό του πάνω σε αυτόν. Δεν έχει μέγιστη ταχύτητα, οπότε αισθανθείτε ελεύθερος να τον σπρώξετε όσο πιο σκληρά γίνεται.
Δείτε περισσότερα χαρακτηριστικά του Assault AirRunner® στο ηλεκτρονικό κατάστημά μας επιλέγοντας το παρακάτω link και παραμένουμε στη διάθεσή σας για ότι χρειαστείτε.
Η γυμναστική πάνω σε διάδρομο θα σε βοηθήσει αποδεδειγμένα να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, το καρδιοαναπνευστικό και μυϊκό σύστημα και φυσικά να «κάψεις» λίπος. Το τρέξιμο ή το τζόκινγκ σε διάδρομο γυμναστικής είναι πολύ πιο ασφαλής μέθοδος για τα γόνατα και τις αρθρώσεις τους σε σχέση με το δρόμο. Μια λακκούβα ή ένας ακανόνιστος βηματισμός μπορεί να σε αφήσει αρκετό καιρό σε ακινησία. Είναι μια πολύ καλή εναλλακτική άσκηση για ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT Training). Ειδικά αν ο χρόνος για προπόνηση είναι περιορισμένος, ο διάδρομος σου δίνει τρομερά αποτελέσματα στο μισό χρόνο. Αν ασκείσαι σωστά τότε:
Θα καις επιπλέον θερμίδες έως και 8 ώρες μετά.
Θα ισχυροποιήσεις την καρδιά και τους πνεύμονές σου.
Το σώμα σου θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αποθηκεύει υδατάνθρακες. Καθώς η διαλειμματική προπόνηση πάνω στο διάδρομο, μετατρέπει ευκολότερα τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη και το γλυκογόνο, το οποίο σημαίνει ότι θα έχεις περισσότερο καύσιμο για σύντομες εκρήξεις ενέργειας σε άλλα είδη προπόνησης, όπως η άρση βαρών.
Θα αυξήσεις με φυσικό τρόπο την παραγωγή ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης στον οργανισμό σου, η οποία είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας κατά της γήρανσης και θεμελιώδης υπερασπιστής της γενικότερης υγείας σου.
Δεν έχει σημασία αν είσαι αρχάριος ή προχωρημένος χρήστης. Σημασία έχει να έχεις την όρεξη ώστε να πετύχεις τους στόχους σου.
Στην αγορά υπάρχουν πολλά και διαφορετικά μοντέλα διαδρόμων γυμναστικής για να επιλέξεις.
Εμείς μπορούμε να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις το σωστό διάδρομο σύμφωνα με τις ανάγκες σου. Απλά επικοινώνησε μαζί μας.
Η νέα τάση στο τρέξιμο με διάδρομο είναι οι κυρτοί, οι οποίοι έχουν φοβερή προσομοίωση με το τρέχει κάποιος σε εξωτερικό χώρο.
Πρωτοπόρος σε αυτή την κατηγορία είναι η Assault Fitness® με τον AirRunner®. Το όνομα τα λέει όλα! Σαν να τρέχεις στον αέρα. Αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό του… δουλεύει με την ενέργειά σας, καθώς δεν χρειάζεται ρεύμα.
Θα εκπλαγείτε με το πόσο σκληρή προπόνηση μπορεί να προέλθει από τη δύναμη των δικών σας δύο ποδιών. Ο συγκεκριμένος διάδρομος σχεδιάστηκε με γνώμονα το HIIT Training, καθώς ο χρήστης μπορεί να αλλάζει την ταχύτητα που τρέχει ανάλογα το βηματισμό του πάνω σε αυτόν. Δεν έχει μέγιστη ταχύτητα, οπότε αισθανθείτε ελεύθερος να τον σπρώξετε όσο πιο σκληρά γίνεται.
Δείτε περισσότερα χαρακτηριστικά του Assault AirRunner® στο ηλεκτρονικό κατάστημά μας επιλέγοντας το παρακάτω link και παραμένουμε στη διάθεσή σας για ότι χρειαστείτε.
Μιχάλης Ζερβός
(Fitness Pro)