Power Plate | Fitnesspro.gr https://www.fitnesspro.gr/brand/power-plate/ Sat, 04 Jul 2026 06:44:52 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.10 https://www.fitnesspro.gr/wp-content/uploads/2022/03/favicon2.ico Power Plate | Fitnesspro.gr https://www.fitnesspro.gr/brand/power-plate/ 32 32 Power Plate my8 https://www.fitnesspro.gr/proion/power-plate-my8/ Sat, 04 Jul 2026 06:42:56 +0000 https://www.fitnesspro.gr/?post_type=product&p=765902 Το πιο εξελιγμένο Power Plate για το σπίτι – το ευέλικτο και ολοκαίνουργιο Power Plate my8™! Με πάνω από 250 προπονητικά προγράμματα με καθοδήγηση από προπονητές και μια βιβλιοθήκη βίντεο με 1.000 μοναδικές ασκήσεις, το my8 διαθέτει χαρακτηριστικά που δεν υπήρχαν ποτέ ξανά σε μοντέλο οικιακής χρήσης, όπως: Αναδιπλούμενα, ηλεκτρονικά ελεγχόμενα καλώδια αντίστασης proMOTION™. Εύρος […]

The post Power Plate my8 appeared first on Fitnesspro.gr.

]]>

Το πιο εξελιγμένο Power Plate για το σπίτι – το ευέλικτο και ολοκαίνουργιο Power Plate my8™!

Με πάνω από 250 προπονητικά προγράμματα με καθοδήγηση από προπονητές και μια βιβλιοθήκη βίντεο με 1.000 μοναδικές ασκήσεις, το my8 διαθέτει χαρακτηριστικά που δεν υπήρχαν ποτέ ξανά σε μοντέλο οικιακής χρήσης, όπως:

  • Αναδιπλούμενα, ηλεκτρονικά ελεγχόμενα καλώδια αντίστασης proMOTION™.

  • Εύρος συχνότητας δόνησης 30-45Hz, ρυθμιζόμενο με βήματα του 1Hz.

  • Διαισθητική αρχική οθόνη “Quick Start”, υπενθύμιση “Bend Your Knees” (Λύγισε τα γόνατά σου) και ειδοποίηση αντίστροφης μέτρησης 3 δευτερολέπτων.

Οφέλη:

  • Αύξηση της οστικής πυκνότητας.

  • Μεγαλύτερη καύση θερμίδων.

  • Βελτίωση της μυϊκής αποκατάστασης.

  • Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

  • Αύξηση της ευλυγισίας.

  • Ενεργοποίηση περισσότερων μυϊκών ινών.

Τι Περιλαμβάνεται

  • White Glove Delivery & Installation: Παράδοση και εγκατάσταση στον χώρο σας (αξίας $750).

  • proMOTION™ Handles: Σετ 2 λαβών.

  • Strap Set: Σετ 2 ιμάντων.

  • Rubber Mat: Προστατευτικό λαστιχένιο στρώμα δαπέδου.

  • Λοιπά: Οδηγίες χρήσης, καλώδιο τροφοδοσίας, καλύμματα προστασίας από σκόνη (κολώνα και πλατφόρμα).

Τεχνικά Χαρακτηριστικά

  • Χρώμα: Ματ Μαύρο.

  • Χρονόμετρο: 30, 45, 60 δευτερόλεπτα / συνεχόμενη λειτουργία έως 9 λεπτά.

  • Συχνότητα: 30-45Hz (με διαβάθμιση ανά 1Hz).

  • Amplitude (Εύρος δόνησης): Χαμηλό / Υψηλό.

  • Διασυνδεσιμότητα: Bluetooth για συγχρονισμό καρδιακών παλμών με Myzone και συμβατές συσκευές.

  • PrecisionWave™ Technology: Σύστημα αρμονικής δόνησης υψηλής πιστότητας για μέγιστα αποτελέσματα.

  • Dual Sync™ Twin Motor System: Σύστημα διπλού κινητήρα που διατηρεί απόλυτη ισορροπία σε κάθε συχνότητα και επίπεδο έντασης.

  • Electronic proMOTION™: 3 προκαθορισμένες ρυθμίσεις αντίστασης με το πάτημα ενός κουμπιού, χωρίς χειροκίνητη παρέμβαση.

Προδιαγραφές & Εγγύηση

  • Διαστάσεις Μηχανήματος: 84 cm x 98 cm x 149 cm.

  • Διαστάσεις Πλατφόρμας: 84 cm x 60 cm x 26 cm.

  • Βάρος: 111 kg.

  • Εγγύηση: 3 έτη στα μηχανικά μέρη, 1 έτος στα ηλεκτρονικά και 1 έτος στην εργασία.

The post Power Plate my8 appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> Power Plate pro8 https://www.fitnesspro.gr/proion/power-plate-pro8/ Mon, 26 Jan 2026 12:59:55 +0000 https://www.fitnesspro.gr/?post_type=product&p=727208  

Οδηγίες χρήσης μηχανήματος

The post Power Plate pro8 appeared first on Fitnesspro.gr.

]]>

Power Plate® pro8™: Η Κορυφαία Εμπειρία Δόνησης στον Κόσμο

Το Power Plate pro8 είναι το μεγαλύτερο, πιο προηγμένο και πλήρες μοντέλο στην ιστορία της Power Plate. Σχεδιασμένο για elite health clubs, κορυφαίους trainers και απαιτητικούς χρήστες, το pro8 συνδυάζει την τεχνολογία αιχμής με την απόλυτη λειτουργικότητα.

Κύρια Χαρακτηριστικά Υπεροχής:

  • Σύστημα proMOTION™: Ενσωματωμένα καλώδια αντίστασης πολλαπλών κατευθύνσεων με ηλεκτρονικά ελεγχόμενη αντίσταση μέσω της οθόνης αφής. Περιλαμβάνεται kit επέκτασης για απεριόριστο εύρος κινήσεων.

  • Ψηφιακός Προπονητής: Ενσωματωμένη οθόνη LCD με περισσότερα από 250 έτοιμα προγράμματα προπόνησης και βιβλιοθήκη με πάνω από 1.000 τεχνικές κινήσεων σε βίντεο.

  • Η Μεγαλύτερη Επιφάνεια: Διαθέτει τη μεγαλύτερη πλατφόρμα προπόνησης, προσφέροντας άνεση και ασφάλεια σε κάθε άσκηση.

  • Πλήρης Έλεγχος Δόνησης: Το μεγαλύτερο εύρος συχνοτήτων (25 – 50Hz), ρυθμιζόμενο ανά 1Hz για απόλυτη εξατομίκευση.

  • Αδιάλειπτη Λειτουργία: Δυνατότητα συνεχούς δόνησης έως και 9 λεπτά.

Οφέλη Προπόνησης:

  • Μέγιστη Ενεργοποίηση: Ενεργοποιεί περισσότερες μυϊκές ίνες σε λιγότερο χρόνο.

  • Αύξηση Οστικής Πυκνότητας: Ιδανικό για τη βελτίωση της σκελετικής υγείας.

  • Επιτάχυνση Μεταβολισμού: Υψηλότερη καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.

  • Ταχεία Αποκατάσταση: Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον χρόνο ανάρρωσης των μυών.

  • Ευλυγισία: Σημαντική βελτίωση του εύρους κίνησης και της ελαστικότητας.

Γιατί να το επιλέξετε;

Ως το πιο “feature-rich” μοντέλο της αγοράς, το pro8 δεν είναι απλώς ένα μηχάνημα δόνησης, αλλά ένας ολοκληρωμένος σταθμός προπόνησης. Είναι η επένδυση που προσφέρει μετρήσιμα αποτελέσματα, ασφάλεια και την πιο εξελιγμένη τεχνολογία που έχει να επιδείξει η βιομηχανία του fitness σήμερα.

Τι Περιλαμβάνεται στη Συσκευασία

  • Λαβές proMOTION™: Σετ 2 τεμαχίων για προπόνηση δύναμης.

  • proMOTION™ Cable Extension Kit: Κιτ επέκτασης καλωδίων για μεγαλύτερο εύρος κινήσεων.

  • Σετ Ιμάντων (Strap Set): Σετ 2 τεμαχίων για ασκήσεις διατάσεων και ισορροπίας.

  • Ελαστικό Τάπητας (Rubber Mat): Για προστασία της πλατφόρμας και άνεση στην επαφή.

  • Καλύμματα Σκόνης: Ειδικά καλύμματα για την κολόνα και την πλατφόρμα.

  • Οδηγίες Χρήσης & Καλώδιο Τροφοδοσίας.

Τεχνικές Προδιαγραφές

Χαρακτηριστικά Λειτουργίας

  • Κατηγορία: Επαγγελματική (Commercial Grade).

  • Χρώμα: Matte Black (Μαύρο Ματ).

  • Επιλογές Χρόνου: 30, 45 ή 60 δευτερόλεπτα / έως και 9 λεπτά συνεχόμενης λειτουργίας.

  • Συχνότητα: 25-50Hz (με δυνατότητα ρύθμισης ανά 1Hz).

  • Ένταση Δόνησης (Πλάτος): Επιλογή Low / High (Χαμηλή / Υψηλή).

  • Μέγιστο Φορτίο: 227 kg (500 lbs).

  • Χειρισμός: Διαδραστική οθόνη, φιλική προς τον χρήστη.

  • Συνδεσιμότητα: Εμφάνιση καρδιακών παλμών με συγχρονισμό Myzone και συμβατές συσκευές Bluetooth.

Τεχνολογίες Αιχμής

  • PrecisionWave™ Technology: Σύστημα αρμονικής δόνησης υψηλής πιστότητας που εξασφαλίζει κορυφαία απόδοση και αποτελέσματα.

  • Dual Sync™ Twin Motor System: Σύστημα διπλού μοτέρ που διατηρεί την απόλυτη ισορροπία σε κάθε συχνότητα και επίπεδο έντασης, επιτυγχάνοντας τέλειο συγχρονισμό για μέγιστη μυϊκή απόκριση.

  • Electronic proMOTION™ Technology: Επιλογή ανάμεσα σε 3 προκαθορισμένες ρυθμίσεις αντίστασης με το πάτημα ενός κουμπιού, χωρίς την ανάγκη χειροκίνητης ρύθμισης.

Διαστάσεις & Βάρος

  • Συνολικές Διαστάσεις (Π x Β x Υ): 95cm x 113cm x 154cm.

  • Διαστάσεις Πλατφόρμας (Π x Β x Υ): 95cm x 84cm x 31cm.

  • Βάρος Μηχανήματος: 169 kg (373 lbs).

Εγγύηση

  • Μηχανικά Μέρη: 3 έτη.

  • Ηλεκτρονικά Μέρη: 1 έτος.

  • Εργασία (Service): 1 έτος.

The post Power Plate pro8 appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> Power Plate REV Exercise Bike https://www.fitnesspro.gr/proion/power-plate-rev-exercise-bike/ Wed, 19 Apr 2023 08:46:03 +0000 https://www.fitnesspro.gr/?post_type=product&p=298201 Το Power Plate® REV™ είναι ένα νέο και επαναστατικό ποδήλατο γυμναστικής με δόνηση στα πεντάλ. Σας βοηθάει να βελτιώσετε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση.
Το REV διαθέτει την πατέντα της τεχνολογίας VibeShift™ της Power Plate, η οποία παρέχει ασφαλή, ακριβή και αποτελεσματική δόνηση μέσω των πεντάλ για μεγιστοποίηση της έντασης των προπονήσεών σας.
Εμπνευσμένοι από κορυφαίους ποδηλάτες, αυτοί οι κραδασμοί μιμούνται με ασφάλεια την επίδραση αυτής της πρόσθετης αστάθειας και αντίστασης, δίνοντάς σας σημαντική αύξηση στη μυϊκή ενεργοποίηση, την καύση θερμίδων και την καρδιαγγειακή προσπάθεια κατά την ποδηλασία.

The post Power Plate REV Exercise Bike appeared first on Fitnesspro.gr.

]]>

Η ιδέα είναι απλή: η δόνηση έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε σημαντικά υψηλότερη μυϊκή ενεργοποίηση, αυξημένη πρόσληψη οξυγόνου και μεγαλύτερη καύση θερμίδων από την παραδοσιακή άσκηση.

Έτσι προσθέσαμε ένα δονούμενο στροφαλοφόρο σε ένα περιστρεφόμενο ποδήλατο.

Το Power Plate REV μπορεί να μοιάζει με ποδήλατο γυμναστικής, αλλά η αποτελεσματικότητά του και οι ικανότητές του για καρδιοστρατολόγηση απέχουν πολύ από το συνηθισμένο.

Σημειώνουμε:

  • μυϊκή πρόσληψη +167% στον τετρακέφαλο
  • +144% στους μηριαίους
  • +138% στους γλουτούς

Η πατενταρισμένη τεχνολογία VibeShift παρέχει σταθερή, ασφαλή, ακριβή και προβλέψιμη αποτελεσματική δόνηση μέσω των πεντάλ – το πάτημα του μοχλού ενεργοποιεί ή απενεργοποιεί τη δόνηση.

Στη συνέχεια, η συχνότητα δόνησης θα εξαρτηθεί από τον ρυθμό του πεντάλ. Θα βρούμε έτσι μια δόνηση περίπου 35 Hertz γύρω στις 110 περιστροφές ανά λεπτό (RPM).

Το Power Plate REV προσφέρει μια πολύ γρήγορη λύση καρδιο & ενδυνάμωσης. Βελτιώνει την υγεία και τη φυσική κατάσταση. Είναι ιδανικό για λάτρεις της ποδηλασίας και σε άτομα που θέλουν να επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα χάρη στη δόνηση!

Η ενισχυμένη με κραδασμούς αντίσταση παρέχει μια εξαιρετική εμπειρία που όχι μόνο ενεργοποιεί τη χρήση, αλλά και προσφέρει πραγματικά αποτελέσματα.

Σημείωση:
Το Power Plate REV μπορεί να συνδυαστεί και με πλατφόρμες δόνησης Power Plate. Με τον τρόπο αυτό παρέχετε στο σώμα σας μέγιστα αποτελέσματα, καθώς συνδυάζετε κυκλικές προπονήσεις και HIIT προγράμματα.

  • Χρώμα (Standard): Μαύρο ματ
  • Πεντάλ: Διπλής όψης, SPD και κλουβί δακτύλων
  • Ρύθμιση καθίσματος και τιμονιού: Κάθετη και εμπρός-πίσω
  • Σφόνδυλος: Πίσω, Αλουμίνιο
  • Σύστημα κίνησης και κραδασμών: Κίνηση με ιμάντα με τεχνολογία VibeShift™
  • Οθόνη: LED – Καρδιακός ρυθμός (πραγματικός & μέσος), RPM (πραγματικός & μέσος), Ταχύτητα, Watts (Πραγματικός & Μέσος), Απόσταση, Θερμίδες, Επίπεδο αντίστασης, Δόνηση (on/off) Χρόνος που έχει παρέλθει, Ένδειξη Bluetooth
  • Ισχύς οθόνης: Επαναφορτιζόμενη μπαταρία ή εξωτερικό τροφοδοτικό
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 330 λίβρες / 150 κιλά
  • Διαστάσεις (Π x Β x Υ): 23,8′ Π x 53,9′ (60,5 an Π x 137 εκ. Β)
  • Ελάχιστο ύψος καθίσματος: Standard REV: Περίπου. 36,3 ίντσες / 92 cm Εκτεταμένο Ύψος ΑΝΑΤ.: Περίπου. 37,8 ίντσες / 96 εκ
  • Μέγιστο ύψος καθίσματος: Standard REV Περίπου. 41,2 ίντσες / 104,5 εκ. Εκτεταμένο
  • Ύψος REV: Περίπου. 42,9 ίντσες / 109 εκ
  • Ύψος τιμονιού: Ελάχιστο: 44,9 ίντσες / 114 cm Μέγιστο: 47,3 ίντσες / 120 cm
  • Βάρος (Με τη συσκευασία): 143,3 λίβρες / 65 κιλά
  • Βάρος (χωρίς συσκευασία): 121,2 λίβρες / 55,0 κιλά
  • Ύψος χρήστη: Κατάλληλο για χρήστες μεταξύ περίπου. 61 ιντσών & 84,6 ιντσών / 155 εκ. & 215 εκ

Το Power Plate Rev δονείται έως και 50 φορές το δευτερόλεπτο στέλνοντας μικροσκοπικούς κραδασμούς στο σώμα σας. Αυτές οι μικροσκοπικές μικροδονήσεις ενεργοποιούν περισσότερους μύες, καίνε περισσότερες θερμίδες, βελτιώνουν την κυκλοφορία και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.

Ενεργοποιήστε περισσότερες μυϊκές ίνες

Η δονούμενη επιφάνεια του Power Plate αναγκάζει το σώμα σας όχι μόνο να καταπολεμά την κανονική βαρύτητα αλλά και να καταπολεμά τους κραδασμούς. Ανεξάρτητες μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση σε Power Plate ενεργοποιεί έως και 138% περισσότερες μυϊκές ίνες σε σύγκριση με μια τυπική προπόνηση (The American Chiropractor). Βάλτε περισσότερους από τους μυς σας να δουλέψουν και έχετε καλύτερα αποτελέσματα αξιοποιώντας τη δύναμη των μικροδονήσεων.

Κάψτε περισσότερες θερμίδες

Η άσκηση σε μια δονούμενη επιφάνεια ενεργοποιεί περισσότερους μύες και με τη σειρά της καίει περισσότερες θερμίδες. Η ολοκλήρωση της ίδιας ακριβώς προπόνησης σε Power Plate μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται έως και 50% σύμφωνα με ανεξάρτητες μελέτες (European Association for the Study of Obesity). Η καύση περισσότερων θερμίδων δεν χρειάζεται να σημαίνει περισσότερες ώρες στο γυμναστήριο ή μεγαλύτερες διαδρομές, μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να κάνετε την κανονική σας προπόνηση σε Power Plate.

Βελτιώστε την κυκλοφορία

Οι μικροσκοπικές δονήσεις που ρέουν μέσα από το σώμα σας ενισχύουν την παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στα κύτταρα και υποστηρίζουν τη λειτουργία τους. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η δόνηση ολόκληρου του σώματος αυξάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα. Η αυξημένη ροή αίματος στο δέρμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Μία απλή προπόνηση σε ένα Power Plate για 5 λεπτά μπορεί να βοηθήσει άμεσα στη βελτίωση της κυκλοφορίας σε όλο το σώμα σας.

Αύξηση οστικής πυκνότητας

Η δόνηση ολόκληρου του σώματος είναι μια τεχνολογία που αναπτύχθηκε για πρώτη φορά από επιστήμονες το δεύτερο μισό του 20ου αιώνα ως ένας τρόπος για τη μείωση της απώλειας οστικής πυκνότητας και της μυϊκής ατροφίας σε αστροναύτες που εκτίθενται σε συνθήκες μηδενικής βαρύτητας.

Η βαρύτητα εφαρμόζει ένα σταθερό φορτίο στο σκελετικό σύστημα που είναι αυτό που κάνει τα οστά να διατηρούν μια ορισμένη πυκνότητα. Η άσκηση σε ένα Power Plate αυξάνει αυτό το φορτίο στα οστά συμβάλλοντας στην αύξηση της οστικής πυκνότητας. Σε μια ανεξάρτητη μελέτη 116 γυναικών, η ομάδα που χρησιμοποιούσε το Power Plate σημείωσε αύξηση 4,3% στην οσφυϊκή οστική πυκνότητα ενώ η ομάδα που δεν χρησιμοποίησε Power Plate έχασε 1,9% οστική πυκνότητα.

Μυϊκή αποκατάσταση και ανακούφιση από τον πόνο

Οι άνθρωποι βασίζονται στο Power Plate για να τους βοηθήσει να ανακάμψουν πιο γρήγορα. Τοποθετώντας απλώς την επώδυνη περιοχή πάνω από το Power Plate για να απορροφήσει τους μικροσκοπικούς κραδασμούς, οι πελάτες αναφέρουν ότι αισθάνονται άμεση ανακούφιση. Οι καταπραϋντικές δονήσεις βοηθούν στην αύξηση της ροής του αίματος που με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των χρόνων αποκατάστασης των μυών. Το Power Plate χρησιμοποιείται από αθλητές και γιατρούς για την ανακούφιση από τον πόνο και την αποκατάσταση των μυών.

PrecisionWave™ Technology:

Η πατενταρισμένη τεχνολογία PrecisionWave™ της Power Plate έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιεί τη φυσική αντανακλαστική απόκριση του σώματος σε κραδασμούς ακριβείας, εμπλέκοντας τους μύες με συνεπή και ελεγχόμενο τρόπο που οδηγεί σε επιταχυνόμενα οφέλη προπόνησης. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που προσφέρει η χρήση του Power Plate είναι η αύξηση της ροής του αίματος, ο μεταβολικός ρυθμός και η βελτιωμένη ισορροπία.

Η χρήση του Power Plate έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και ευελιξία, καθώς και βοηθά στη βελτίωση της υγείας των οστών. Η αποτελεσματικότητα του Power Plate έχει αποδειχθεί σε δεκάδες ιατρικές και επιστημονικές μελέτες, καθώς και σε εγκαταστάσεις κλινικής αποκατάστασης και ευεξίας, κέντρα αθλητικών επιδόσεων και χρησιμοποιούνται επί του παρόντος από τη συντριπτική πλειοψηφία των επαγγελματικών και συλλογικών αθλητικών ομάδων στις ΗΠΑ και πολλές άλλες σε όλο τον κόσμο.

 

Λειτουργεί πραγματικά η θεραπεία δόνησης;

Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που λαμβάνουμε είναι ‘Λειτουργεί πραγματικά;’ Η απάντηση είναι ναι, το Power Plate χρησιμοποιείται από αθλητές παγκόσμιας κλάσης όπως η Serena Williams, οδηγοί αγωνιστικών αυτοκινήτων F1, παίκτες γκολφ PGA, παίκτες NFL, κλινική φυσικής θεραπείας και καθημερινοί άνθρωποι.

Είναι τα προϊόντα της Power Plate μόνο για αθλητές;

Όχι, είναι σχεδιασμένα για όλους. Τα προϊόντα της Power Plate χρησιμοποιείται από άτομα στα 70 τους που αναζητούν μια ελαφριά άσκηση διάρκειας 10 λεπτών για παγκόσμιους πρωταθλητές τένις που χρειάζονται έντονη προπόνηση.

Πονάνε οι δονήσεις;

Οι κραδασμοί δεν είναι υπερβολικοί ή επιθετικοί. Είναι ειδικά σχεδιασμένα για να βοηθούν στην προπόνηση χωρίς να είναι άβολα ή επώδυνα.

Η ομάδα μηχανικών της Power Plate έχει κατασκευάσει την καλύτερη τεχνολογία κραδασμών στην κατηγορία, γνωστή και ως τεχνολογία PrecisionWave™. Το Power Plate δεν δονείται απλώς πάνω-κάτω. Αυτό που μπορεί να είναι δύσκολο για το ανθρώπινο μάτι να δει είναι ότι η επιφάνεια δονείται στην πραγματικότητα σε πολλαπλές κατευθύνσεις γνωστή και ως Tri-Planar δόνηση.

Η τεχνολογία προχωρά ακόμη παραπέρα για να πάρει τους κραδασμούς πολλαπλών κατευθύνσεων και να τους κάνει μια συγκεκριμένη συχνότητα. Οι παγκοσμίου επιπέδου μηχανικοί της Power Plate βρήκαν τον τέλειο συνδυασμό μικροσυχνοτήτων δόνησης και κατευθυντικής κίνησης που μπορεί να προσφέρει τα βέλτιστα αποτελέσματα.

Η ομάδα μηχανικών της Power Plate καινοτομεί στο χώρο των κραδασμών ολόκληρου του σώματος για περισσότερα από 22 χρόνια. Οι μηχανικοί της Power Plate έχουν εμμονή με τη βελτίωση και τη βελτίωση του εξοπλισμού παγκόσμιας κλάσης της Power Plate.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ POWER PLATE REV

Η αποτελεσματικότητα του Power Plate REV στο Cardio και η ενδυνάμωση έχει αποδειχθεί μέσω 4 επιστημονικών μελετών που πραγματοποιήθηκαν στην Αγγλία.

1 – Αυξήστε τη μυϊκή δραστηριότητα με δόνηση έως +167% (τετρακέφαλος) σε σύγκριση με ένα παραδοσιακό ποδήλατο.

Υπάρχει μια σημαντική αύξηση (έως +167%) στην στρατολόγηση των μυών κατά τη χρήση του REV σε λειτουργία δόνησης σε σύγκριση με την ίδια άσκηση περιστροφής χωρίς δόνηση.

Γάμπες +43%
Τετρακέφαλοι  +167%
Μηριαία +144%
Γλουτοί +138%

Δείτε την έρευνα (1)

2 – Επίδραση στο μέγιστο VO2 και στον καρδιακό ρυθμό.

Σημειώνεται ότι η δόνηση αυξάνει σημαντικά την κατανάλωση οξυγόνου και τους καρδιακούς παλμούς σε σύγκριση με μια παραδοσιακή προπόνηση spinning.

Δείτε την έρευνα (2)

3 – Φυσιολογική απόκριση με χρήση κραδασμών REV.

Η προσθήκη μηχανικών κραδασμών κατά το πετάλι επιβάλλει σημαντική αύξηση στους φυσιολογικούς και μεταβολικούς βιοδείκτες της αερόβιας απόδοσης.

Δείτε την έρευνα (3)

4 – Ολοκληρώστε τη Μεταβολική Υγεία και Γυμναστική μέσω (REHIT) Προπόνηση χαμηλής προσπάθειας υψηλής έντασης.

Τα πρωτόκολλα δόνησης REHIT προκάλεσαν επίσης αύξηση 15% έως 25% στην καρδιοαναπνευστική απόδοση.

Δείτε την έρευνα (4)

POWER PLATE REV – ΧΩΡΙΣ ΚΑΙ ΜΕ ΔΟΝΗΣΕΙΣ

Ισοδυναμία ταχύτητας πεντάλ και κραδασμών:

Pedal speed (RPM) 

Vibration frequency (Hz) 

90 

28.5 

100 

31.7 

110 

34.8 

120 

38.0 

130 

41.2


*Εικόνα: Power Plate REV Crankset ΧΩΡΙΣ και ΜΕ Δονήσεις

ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΜΥΪΚΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΙ ΜΕ ΔΟΝΗΣΕΙΣ

-Σε μπλε: ΧΩΡΙΣ κραδασμούς
-Σε κόκκινο: ΜΕ δονήσεις

The post Power Plate REV Exercise Bike appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> Power Plate MOVE https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-move-power-plate/ https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-move-power-plate/#respond Sun, 01 Sep 2019 09:39:36 +0000 https://www.fitnesspro.gr/?post_type=product&p=128637 Το Power Plate© MOVE είναι ο τέλειος συνδυασμός μεγέθους και λειτουργίας.
Η βάση του έχει σχεδιαστεί ώστε να εξοικονομήσει όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο, χωρίς να διακυβεύεται η κατανομή της απόδοσης. Είναι αρκετά ελαφρύ για να μετακινηθεί από δωμάτιο σε δωμάτιο, αλλά αρκετά ανθεκτικό για να υποστηρίξει μέγιστο βάρος χρήστη 136kg.

The post Power Plate MOVE appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> Η πλατφόρμα δόνησης Power Plate© MOVE, διαθέτει έξι λειτουργίες μεταβλητής συχνότητας, το οποίο μπορεί να καλύψει ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών. Είτε θέλετε να επιτύχετε ένα χαλαρωτικό μασάζ είτε μια εκγύμναση που προκαλεί εφίδρωση. Το MOVE είναι αποτελεσματικό ανεξάρτητα από το πώς επιλέγετε να το χρησιμοποιήσετε.
Τι περιλαμβάνεται:
  • Ζώνες χειρός (σετ 2)
  • Καουτσούκ Ματ
  • Τηλεχειριστήριο
  • Οδηγίες χρήσης
  • Οδηγός γρήγορης εκκίνησης
  • Καλώδιο τροφοδοσίας
Χαρακτηριστικά:
  • Κατάλληλο για ιδιωτική χρήση ή personal training
  • Χρώμα: Κόκκινο
  • Εύρος συχνοτήτων: 30-40Hz, χαμηλό / υψηλό
  • Επιλογή χρόνου: μετρά από 0-9 λεπτά. : 30 και: προρυθμίσεις 60 δευτερολέπτων που είναι προσβάσιμες μέσω του τηλεχειριστηρίου
  • Έξοδος ενέργειας δόνησης (πλάτος): Χαμηλή ή υψηλή
  • Τεχνολογία PrecisionWave ™: Σύστημα αρμονικών κραδασμών υψηλής ποιότητας που παρέχει ασυναγώνιστες επιδόσεις για αξεπέραστα αποτελέσματα
  • Διαστάσεις (Π x Π x Υ): 30 ίντσες x 24 ίντσες x 9 ίντσες / 77 εκ. X 61 x 23 εκ
  • Βάρος: 87lb / 39.5kg
  • Μέγιστο φορτίο: 300lb / 136kg
  • Τροφοδοσία ρεύματος: 100-240 VAC, τάση Universal 50 / 60Hz
  • Ονομαστική ισχύς σε λειτουργία: 250-285W
  • Πιστοποιήσεις: CE

Τα Οφέλη της Γυμναστικής με Πλατφόρμα Δόνησης

Η γυμναστική με μηχάνημα πλατφόρμας δόνησης αποτελεί την ιδανική εναλλακτική λύση για όσους στερούνται διαθέσιμου χρόνου για προπόνηση αλλά επιθυμούν να βρίσκονται σε καλή φυσική και σωματική κατάσταση επιδιώκοντας να μειώσουν το ποσοστό λίπους, συσφίγγοντας ταυτόχρονα το σώμα τους.

Οι δονήσεις που ασκεί η πλατφόρμα δόνησης προκαλούν τη σύσπαση των μυών, όπου η ένταση της σύσπασης που δέχονται οι μυς είναι αποτέλεσμα της επιλεγόμενης συχνότητας στο μηχάνημα. Η δόνηση είναι ένας μηχανικός ερεθισμός που γίνεται σε ολόκληρο το σώμα με κινήσεις ταλάντωσης. Το πλεονέκτημα της άσκησης σε πλατφόρμα δόνησης είναι πως κινητοποιεί περίπου το 100% των μυϊκών ινών. Στις περισσότερες άλλες δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται αντιστάσεις κινητοποιείται μέχρι και το 60% των μυϊκών ινών. Επιπλέον ο τύπος αυτής της άσκησης ενεργοποιεί την αιματική ροή στους μυς και έτσι βοηθά στην καλύτερη αποκατάστασή τους μετά τη γυμναστική. Είναι γνωστό πως κατά την άσκηση οι μύες υφίστανται καταπονήσεις και χρειάζονται σωστή διατροφή και ξεκούραση για να αναπτυχθούν.

Το άτομο πάνω στην πλατφόρμα δόνησης θα πρέπει να διατηρήσει το κεφάλι και το σώμα ίσιο και όρθιο. Όλοι οι μύες που διατηρούν το σώμα σε αυτή τη θέση αναγκάζονται να αντιδράσουν στις κινήσεις ταλάντωσης που παρέχονται από το μηχάνημα οπότε ασκούνται.

Αρκεί  άσκηση λίγων λεπτών εβδομαδιαίως για να υπάρχουν μετρήσιμα αποτελέσματα και οφέλη. Η πλατφόρμα δόνησης επιτρέπει στο χρήστη να πραγματοποιεί μια ποικιλία ασκήσεων σε όρθια στάση κυρίως, αλλά υπάρχουν και ειδικά σχεδιασμένα ασκησιολόγια κατά τα οποία τοποθετούνται και τα άνω άκρα στην πλατφόρμα.

Χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στην πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης και τη βελτίωση της ισορροπίας που αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα στην πρόληψη των καταγμάτων. Η φιλοσοφία τους όσον αφορά την οστεοπόρωση στηρίζεται στο ότι με τους κραδασμούς που προκαλούν οι δονήσεις το οστό δέχεται δυνάμεις ικανές να αυξήσουν την οστική του πυκνότητα. Μελέτες απέδειξαν πως οι κραδασμοί σε σωστή δόση οδηγούν σε ανάπτυξη τα οστά.

Οι πλατφόρμες δόνησης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με θρόμβωση, καρδιολογικά προβλήματα και βηματοδότες. Ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα και βαριά οστεοαρθρίτιδα. Άτομα που έχουν κάνει αρθροπλαστικές (ισχίου, γόνατος). Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή κάποιον ειδικό πριν τη χρήση οποιοδήποτε μηχανήματος πλατφόρμας δόνησης.

The post Power Plate MOVE appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-move-power-plate/feed/ 0 Power Plate pro5 https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-power-plate-pro5/ https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-power-plate-pro5/#respond Fri, 10 May 2019 15:28:54 +0000 https://www.fitnesspro.gr/?post_type=product&p=83544 Χτισμένο σε δεκαετίες έρευνας και ανάπτυξης στον τομέα της εκπαίδευσης σε δόνηση ολόκληρου του σώματος, το Power Plate pro5 φέρνει την πιο πρόσφατη και αποτελεσματική τεχνολογία στην εκπαίδευσή σας.

The post Power Plate pro5 appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> Με ένα ευρύ φάσμα ρυθμίσεων συχνότητας και ώρας, μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα των κραδασμών σταδιακά σας παίρνοντας εκεί που θέλετε να πάτε με τους στόχους σας, με το ρυθμό που σας ταιριάζει.
Η μεγάλη επιφάνεια της πλάκας επιτρέπει περισσότερες επιλογές και παρέχει επίσης δόνηση σε περισσότερα μέρη του σώματός σας.
Το pro5 έχει αποδειχθεί σε εμπορικούς χώρους για ευεξία, ομορφιά, γυμναστήριο, ενεργό γήρανση, αθλητικές επιδόσεις, ιατρική και αποκατάσταση.
Τι περιλαμβάνεται:
  • Ζώνες χειρός (σετ 2)
  • Καουτσούκ Ματ
  • Οδηγίες χρήσης
  • Άσκηση Αφίσα
  • Κάλυψη σκόνης (στήλη και πλατφόρμα)
  • Καλώδιο τροφοδοσίας
Χαρακτηριστικά:
  • Χρώμα: Ασημί – Πρόσθετα χρώματα διατίθενται κατόπιν αιτήματος (επιπλέον χρέωση με χρόνο παράδοσης 12 εβδομάδων)
  • Επιλογές χρόνου: 30, 45 ή 60 δευτερόλεπτα / έως 9 λεπτά
  • Συχνότητα / προκαθορισμένες συχνότητες: Βήματα 25-50Hz / 1 Hz
  • Έξοδος ενέργειας δόνησης (πλάτος): Χαμηλή / υψηλή
  • Δευτερεύον χρονόμετρο και χειριστήρια
  • Λειτουργία: φιλική προς το χρήστη διαδραστική προβολή
  • Τεχνολογία PrecisionWave ™: Σύστημα αρμονικών κραδασμών υψηλής πιστότητας που παρέχει ασυμβίβαστη απόδοση για αξεπέραστα αποτελέσματα
  • Σύστημα διπλού κινητήρα Dual Sync ™: Το σύστημα διπλού κινητήρα DualSync διατηρεί ακριβή ισορροπία σε οποιοδήποτε επίπεδο συχνότητας και πλάτους, επιτρέποντας τον τέλειο συγχρονισμό των κραδασμών για μέγιστη ανταπόκριση και αποτελεσματικότητα των μυών

Προδιαγραφές:

  • Διαστάσεις (Π x Υ x Β): 34 σε x 43 ίντσες x 61in / 87cm x 109cm x 155cm
  • Διαστάσεις πλατφόρμας (WxD): 34in x 37in / 86cm x 94cm
  • Βάρος: 328lb / 149kg
  • Μέγιστο φορτίο: 400lb / 182kg
  • Τροφοδοσία ρεύματος: 90-240 VAC, τάση Universal 50 / 60Hz
  • Ονομαστική ισχύς σε λειτουργία: 200-225W
  • Πιστοποιήσεις:
    • CE και EMC
    • RoHS / WEEE
    • CB
    • NRTL
    • C-NRTL
    • PSE
    • Πιστοποίηση MDD
    • FDA Κατατάσσεται ως συσκευή κλάσης 1, απαλλάσσεται 510k

 

 

 

Τα Οφέλη της Γυμναστικής με Πλατφόρμα Δόνησης

Η γυμναστική με μηχάνημα πλατφόρμας δόνησης αποτελεί την ιδανική εναλλακτική λύση για όσους στερούνται διαθέσιμου χρόνου για προπόνηση αλλά επιθυμούν να βρίσκονται σε καλή φυσική και σωματική κατάσταση επιδιώκοντας να μειώσουν το ποσοστό λίπους, συσφίγγοντας ταυτόχρονα το σώμα τους.

Οι δονήσεις που ασκεί η πλατφόρμα δόνησης προκαλούν τη σύσπαση των μυών, όπου η ένταση της σύσπασης που δέχονται οι μυς είναι αποτέλεσμα της επιλεγόμενης συχνότητας στο μηχάνημα. Η δόνηση είναι ένας μηχανικός ερεθισμός που γίνεται σε ολόκληρο το σώμα με κινήσεις ταλάντωσης. Το πλεονέκτημα της άσκησης σε πλατφόρμα δόνησης είναι πως κινητοποιεί περίπου το 100% των μυϊκών ινών. Στις περισσότερες άλλες δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται αντιστάσεις κινητοποιείται μέχρι και το 60% των μυϊκών ινών. Επιπλέον ο τύπος αυτής της άσκησης ενεργοποιεί την αιματική ροή στους μυς και έτσι βοηθά στην καλύτερη αποκατάστασή τους μετά τη γυμναστική. Είναι γνωστό πως κατά την άσκηση οι μύες υφίστανται καταπονήσεις και χρειάζονται σωστή διατροφή και ξεκούραση για να αναπτυχθούν.

Το άτομο πάνω στην πλατφόρμα δόνησης θα πρέπει να διατηρήσει το κεφάλι και το σώμα ίσιο και όρθιο. Όλοι οι μύες που διατηρούν το σώμα σε αυτή τη θέση αναγκάζονται να αντιδράσουν στις κινήσεις ταλάντωσης που παρέχονται από το μηχάνημα οπότε ασκούνται.

Αρκεί  άσκηση λίγων λεπτών εβδομαδιαίως για να υπάρχουν μετρήσιμα αποτελέσματα και οφέλη. Η πλατφόρμα δόνησης επιτρέπει στο χρήστη να πραγματοποιεί μια ποικιλία ασκήσεων σε όρθια στάση κυρίως, αλλά υπάρχουν και ειδικά σχεδιασμένα ασκησιολόγια κατά τα οποία τοποθετούνται και τα άνω άκρα στην πλατφόρμα.

Χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στην πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης και τη βελτίωση της ισορροπίας που αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα στην πρόληψη των καταγμάτων. Η φιλοσοφία τους όσον αφορά την οστεοπόρωση στηρίζεται στο ότι με τους κραδασμούς που προκαλούν οι δονήσεις το οστό δέχεται δυνάμεις ικανές να αυξήσουν την οστική του πυκνότητα. Μελέτες απέδειξαν πως οι κραδασμοί σε σωστή δόση οδηγούν σε ανάπτυξη τα οστά.

Οι πλατφόρμες δόνησης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με θρόμβωση, καρδιολογικά προβλήματα και βηματοδότες. Ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα και βαριά οστεοαρθρίτιδα. Άτομα που έχουν κάνει αρθροπλαστικές (ισχίου, γόνατος). Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή κάποιον ειδικό πριν τη χρήση οποιοδήποτε μηχανήματος πλατφόρμας δόνησης.

The post Power Plate pro5 appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-power-plate-pro5/feed/ 0 Power Plate my5 https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-power-plate-my5/ https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-power-plate-my5/#respond Fri, 10 May 2019 15:16:21 +0000 https://www.fitnesspro.gr/?post_type=product&p=83539 Όταν θέλεις μια επαναστατική λύση ασκήσεων και αποκατάστασης χαμηλού στρες στο σπίτι, το Power Plate my5 διαθέτει τεχνολογία Advanced Vibration Technology.

The post Power Plate my5 appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> Αυτή η κομψή και κομψή πλάκα δόνησης σας βοηθά να μεγιστοποιήσετε την υγεία σας σε λιγότερο από 30 λεπτά την ημέρα, τρεις ημέρες την εβδομάδα.
Τρεις επιλογές συχνότητας, μεταξύ 30-40Hz, επιτρέπουν μεγαλύτερη προσαρμογή ενώ η μεγαλύτερη επιφάνεια της πλάκας σας δίνει περισσότερο χώρο για κίνηση.
Πρόσθετα χαρακτηριστικά γνωρίσματα, όπως τα προγραμματισμένα κουμπιά γρήγορης εκκίνησης, το τηλεχειριστήριο που λειτουργεί με όλες τις θέσεις άσκησης και το υψηλότερο μέγιστο φορτίο, διευκολύνουν οποιονδήποτε σε οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης να ζήσει τη ζωή με το πλήρες δυναμικό του.
Τι περιλαμβάνεται:
  • Ζώνες χειρός (σετ 2)
  • Σετ καουτσούκ Mat (σύνολο 3)
  • Τηλεχειριστήριο
  • Οδηγίες χρήσης
  • Άσκηση Αφίσα
  • Κάλυψη σκόνης (στήλη και πλατφόρμα)
  • Καλώδιο τροφοδοσίας
Χαρακτηριστικά:
  • Χρώμα: Ασημί – Πρόσθετα χρώματα διατίθενται κατόπιν αιτήματος (επιπλέον χρέωση με χρόνο παράδοσης 12 εβδομάδων)
  • Επιλογές χρόνου: 30/60 δευτερόλεπτα
  • Συχνότητα 30-40Hz / προκαθορισμένες συχνότητες 30, 35, 40Hz
  • Έξοδος ενέργειας δόνησης (πλάτος): Χαμηλή / υψηλή
  • Λειτουργία: φιλική προς το χρήστη διαδραστική προβολή
  • Τεχνολογία PrecisionWave ™: Σύστημα αρμονικών κραδασμών υψηλής πιστότητας που παρέχει ασυμβίβαστη απόδοση για αξεπέραστα αποτελέσματα
  • Δευτερεύον χρονόμετρο και χειριστήρια
  • Γρήγορα προγράμματα εκκίνησης

Προδιαγραφές:

  • Διαστάσεις (WxDxH): 27in x 36in x 58in / 68cm x 92cm x 148cm
  • Διαστάσεις πλατφόρμας (WxD): 27in x 28in / 68cm x 72cm
  • Βάρος: 151lb / 68kg
  • Μέγιστο φορτίο: 300lb / 136kg
  • Τροφοδοσία ρεύματος: 240 VAC, 50 / 60Hz, γενική τάση
  • Ονομαστική ισχύς: 160-320VA
  • Πιστοποιήσεις:
    • CE
    • Το FDA αναφέρεται ως συσκευή κλάσης 1
    • Εξαίρεση 510k

 

Τα Οφέλη της Γυμναστικής με Πλατφόρμα Δόνησης

Η γυμναστική με μηχάνημα πλατφόρμας δόνησης αποτελεί την ιδανική εναλλακτική λύση για όσους στερούνται διαθέσιμου χρόνου για προπόνηση αλλά επιθυμούν να βρίσκονται σε καλή φυσική και σωματική κατάσταση επιδιώκοντας να μειώσουν το ποσοστό λίπους, συσφίγγοντας ταυτόχρονα το σώμα τους.

Οι δονήσεις που ασκεί η πλατφόρμα δόνησης προκαλούν τη σύσπαση των μυών, όπου η ένταση της σύσπασης που δέχονται οι μυς είναι αποτέλεσμα της επιλεγόμενης συχνότητας στο μηχάνημα. Η δόνηση είναι ένας μηχανικός ερεθισμός που γίνεται σε ολόκληρο το σώμα με κινήσεις ταλάντωσης. Το πλεονέκτημα της άσκησης σε πλατφόρμα δόνησης είναι πως κινητοποιεί περίπου το 100% των μυϊκών ινών. Στις περισσότερες άλλες δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται αντιστάσεις κινητοποιείται μέχρι και το 60% των μυϊκών ινών. Επιπλέον ο τύπος αυτής της άσκησης ενεργοποιεί την αιματική ροή στους μυς και έτσι βοηθά στην καλύτερη αποκατάστασή τους μετά τη γυμναστική. Είναι γνωστό πως κατά την άσκηση οι μύες υφίστανται καταπονήσεις και χρειάζονται σωστή διατροφή και ξεκούραση για να αναπτυχθούν.

Το άτομο πάνω στην πλατφόρμα δόνησης θα πρέπει να διατηρήσει το κεφάλι και το σώμα ίσιο και όρθιο. Όλοι οι μύες που διατηρούν το σώμα σε αυτή τη θέση αναγκάζονται να αντιδράσουν στις κινήσεις ταλάντωσης που παρέχονται από το μηχάνημα οπότε ασκούνται.

Αρκεί  άσκηση λίγων λεπτών εβδομαδιαίως για να υπάρχουν μετρήσιμα αποτελέσματα και οφέλη. Η πλατφόρμα δόνησης επιτρέπει στο χρήστη να πραγματοποιεί μια ποικιλία ασκήσεων σε όρθια στάση κυρίως, αλλά υπάρχουν και ειδικά σχεδιασμένα ασκησιολόγια κατά τα οποία τοποθετούνται και τα άνω άκρα στην πλατφόρμα.

Χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στην πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης και τη βελτίωση της ισορροπίας που αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα στην πρόληψη των καταγμάτων. Η φιλοσοφία τους όσον αφορά την οστεοπόρωση στηρίζεται στο ότι με τους κραδασμούς που προκαλούν οι δονήσεις το οστό δέχεται δυνάμεις ικανές να αυξήσουν την οστική του πυκνότητα. Μελέτες απέδειξαν πως οι κραδασμοί σε σωστή δόση οδηγούν σε ανάπτυξη τα οστά.

Οι πλατφόρμες δόνησης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με θρόμβωση, καρδιολογικά προβλήματα και βηματοδότες. Ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα και βαριά οστεοαρθρίτιδα. Άτομα που έχουν κάνει αρθροπλαστικές (ισχίου, γόνατος). Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή κάποιον ειδικό πριν τη χρήση οποιοδήποτε μηχανήματος πλατφόρμας δόνησης.

The post Power Plate my5 appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-power-plate-my5/feed/ 0 Power Plate Personal https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-personal-power-plate/ https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-personal-power-plate/#respond Fri, 10 May 2019 14:50:45 +0000 https://www.fitnesspro.gr/?post_type=product&p=83528 Το Personal Power Plate© είναι ένα εργαλείο άσκησης πολλαπλών παροχών που σας βοηθά να επιτύχετε τους στόχους σας, πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.

The post Power Plate Personal appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> Παρέχοντας το χρυσό πρότυπο σε τεχνολογία δονήσεων ολόκληρου του σώματος, το Personal Power Plate© έχει μια καθορισμένη συχνότητα 35 Hz, ένα χρονόμετρο 30 ή 60 δευτερολέπτων και ένα τηλεχειριστήριο για εύκολη λειτουργία.
Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι χρήστες του Power Plate© χάνουν δύο φορές περισσότερο λίπος σε διάστημα έξι μηνών σε σχέση με αυτούς που χρησιμοποιούν απλή γυμναστική και διατροφή μόνο.
Είναι συμπαγής και εύκολη στην αποθήκευση κάτω από ένα κρεβάτι ή σε ένα ντουλάπι, με διάφορες προαιρετικές επιλογές περιπτώσεων για ταξίδια και γρήγορες, on-the-go προπονήσεις.
Προσθέστε το Personal Power Plate© στη ρουτίνα σας και δοκιμάστε την παγκοσμίου φήμης τεχνολογία κραδασμών που είναι πλέον διαθέσιμη στο πιο συμπαγές μέγεθος της.
Τι περιλαμβάνεται:
  • Ζώνες χειρός (σετ 2)
  • Καουτσούκ Ματ
  • Τηλεχειριστήριο
  • Οδηγίες χρήσης
  • Μαλακή θήκη μεταφοράς
  • Καλώδιο τροφοδοσίας
Χαρακτηριστικά:
  • Χρώμα: Μαύρο – Πρόσθετα χρώματα διαθέσιμα κατόπιν αιτήματος (επιπλέον χρέωση με χρόνο παράδοσης 12 εβδομάδων)
  • Συχνότητα / προκαθορισμένες συχνότητες: 35Hz
  • Επιλογές χρόνου: 30 ή 60 δευτερόλεπτα
  • Έξοδος ενέργειας δόνησης (πλάτος): Χαμηλή ή υψηλή
  • Τεχνολογία PrecisionWave ™: Σύστημα αρμονικών κραδασμών υψηλής πιστότητας που παρέχει ασυμβίβαστη απόδοση για αξεπέραστα αποτελέσματα

Προδιαγραφές:

  • Διαστάσεις (Π x Β x Υ): 27,5 ίντσες x 18,7 ίντσες x 6,2 ίντσες / 70 εκ. X 47,5 χ 15,7 εκ.
  • Βάρος: 40.4lb / 18.2kg
  • Μέγιστο φορτίο: 264lb / 120kg
  • Τροφοδοσία ρεύματος: 100-240 VAC, τάση Universal 50 / 60Hz
  • Ονομαστική ισχύς σε λειτουργία: 160-185W
  • Πιστοποιήσεις:
    • CE
    • PSE
    • UL
    • cUL FCC ID
    • IC ID
    • TELEC RF

 

Τα Οφέλη της Γυμναστικής με Πλατφόρμα Δόνησης

Η γυμναστική με μηχάνημα πλατφόρμας δόνησης αποτελεί την ιδανική εναλλακτική λύση για όσους στερούνται διαθέσιμου χρόνου για προπόνηση αλλά επιθυμούν να βρίσκονται σε καλή φυσική και σωματική κατάσταση επιδιώκοντας να μειώσουν το ποσοστό λίπους, συσφίγγοντας ταυτόχρονα το σώμα τους.

Οι δονήσεις που ασκεί η πλατφόρμα δόνησης προκαλούν τη σύσπαση των μυών, όπου η ένταση της σύσπασης που δέχονται οι μυς είναι αποτέλεσμα της επιλεγόμενης συχνότητας στο μηχάνημα. Η δόνηση είναι ένας μηχανικός ερεθισμός που γίνεται σε ολόκληρο το σώμα με κινήσεις ταλάντωσης. Το πλεονέκτημα της άσκησης σε πλατφόρμα δόνησης είναι πως κινητοποιεί περίπου το 100% των μυϊκών ινών. Στις περισσότερες άλλες δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται αντιστάσεις κινητοποιείται μέχρι και το 60% των μυϊκών ινών. Επιπλέον ο τύπος αυτής της άσκησης ενεργοποιεί την αιματική ροή στους μυς και έτσι βοηθά στην καλύτερη αποκατάστασή τους μετά τη γυμναστική. Είναι γνωστό πως κατά την άσκηση οι μύες υφίστανται καταπονήσεις και χρειάζονται σωστή διατροφή και ξεκούραση για να αναπτυχθούν.

Το άτομο πάνω στην πλατφόρμα δόνησης θα πρέπει να διατηρήσει το κεφάλι και το σώμα ίσιο και όρθιο. Όλοι οι μύες που διατηρούν το σώμα σε αυτή τη θέση αναγκάζονται να αντιδράσουν στις κινήσεις ταλάντωσης που παρέχονται από το μηχάνημα οπότε ασκούνται.

Αρκεί  άσκηση λίγων λεπτών εβδομαδιαίως για να υπάρχουν μετρήσιμα αποτελέσματα και οφέλη. Η πλατφόρμα δόνησης επιτρέπει στο χρήστη να πραγματοποιεί μια ποικιλία ασκήσεων σε όρθια στάση κυρίως, αλλά υπάρχουν και ειδικά σχεδιασμένα ασκησιολόγια κατά τα οποία τοποθετούνται και τα άνω άκρα στην πλατφόρμα.

Χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στην πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης και τη βελτίωση της ισορροπίας που αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα στην πρόληψη των καταγμάτων. Η φιλοσοφία τους όσον αφορά την οστεοπόρωση στηρίζεται στο ότι με τους κραδασμούς που προκαλούν οι δονήσεις το οστό δέχεται δυνάμεις ικανές να αυξήσουν την οστική του πυκνότητα. Μελέτες απέδειξαν πως οι κραδασμοί σε σωστή δόση οδηγούν σε ανάπτυξη τα οστά.

Οι πλατφόρμες δόνησης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με θρόμβωση, καρδιολογικά προβλήματα και βηματοδότες. Ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα και βαριά οστεοαρθρίτιδα. Άτομα που έχουν κάνει αρθροπλαστικές (ισχίου, γόνατος). Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή κάποιον ειδικό πριν τη χρήση οποιοδήποτε μηχανήματος πλατφόρμας δόνησης.

The post Power Plate Personal appeared first on Fitnesspro.gr.

]]> https://www.fitnesspro.gr/proion/platforma-donisis-personal-power-plate/feed/ 0